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Yoga Pilates Yoga Flex e Tabata Genova: da gennaio nuovi corsi e tariffe in promozione fino ad agosto

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Yoga, Pilates, Yoga Flex Fitness e Tabata Pilates a Genova

da gennaio nuovi corsi e tariffe in promozione fino ad agosto 2018

Fatti un regalo a Natale!

Iscriviti entro il 31 dicembre alla nostra associazione e parti da gennaio con i nuovi corsi a calendario con tariffe scontate del 20% che resteranno valide fino alla fine della stagione sportiva (agosto 2018).

Basterà che versi la sola quota di iscrizione di 30 euro comprensiva di assicurazione, poipagherai il tuo pacchetto/abbonamento a gennaio, in questo modo ci aiuterai a organizzare meglio i corsi  di yoga e pilates e a mantenere il nostro standard di lavoro sui piccoli gruppi che assicura un allenamento mirato, controllato e in sicurezza per il proprio corpo.

Nel listino con le nuove tariffe ogni pacchetto o abbonamento ha libera frequenza, quindi di volta in volta potrai decidere di provare i vari corsi a calendario e recuperare le lezioni perse partecipando a uno qualsiasi dei corsi in programma entro la data di scadenza.

Nuovi corsi

Oltre ai nostri storici corsi di yoga e pilates, di taglio posturale e organizzati in piccoli gruppi per favorire il beneficio immediato e quotidiano di quanti hanno problemi di disarmonie posturali e tensioni muscolari accumulate e dolorose, i nuovi corsi propongono delle variazioni sullo stesso tema. Restiamo fedeli alla nostra esperienza, filosofia e amore per le discipline olistiche ma da gennaio abbiamo voluto introdurre e integrare anche un lavoro aerobico, quindi cadiovascolare e brucia-grassi, per rendere l’allenamento più completo ed efficace, dal momento che gli esercizi di yoga e pilates sono per lo più anaerobici. Ma la qualità dell’esperienza nella nostra location  di Genova Campi dedicata al benessere non cambia. E noi, restiamo sempre gli stessi, artigiani del movimento certificati in poche cose ma chiare.

Significa che oltre ad allenare la FORZA e la POTENZA MUSCOLARE, la RESPIRAZIONE, la CONSAPEVOLEZZA, la FLESSIBILITA’, il COORDINAMENTO e l’ALLUNGAMENTO, tipici pregi e benefici delle discipline pilates e yoga, andremo ad allenare anche la RESISTENZA, la VELOCITA’ e la TONIFICAZIONE MUSCOLARE tipici dell’allenamento fitness, ma sempre con un occhio di riguardo alla postura e alla qualità del movimento che deve sempre essere controllato, consapevole e perfetto, per non usare muscoli inutili o sbagliati.

Quali sono i nuovi corsi?

Yoga Flex Fitness

E’ il marchio di una disciplina in cui ci siamo certificati. Sono lezioni di benessere in cui stimoli la dimensione mentale e fisica attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati tra loro. I corsi di Yoga Flex Fitness combinano in modo nuovo e divertente esercizi Afro, Tai Chi, Yoga e Pilates rendendo questa disciplina ideale se vuoi completare il tuo allenamento con lezioni di fitness su misura. Il programma dei corsi include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (in piedi, a terra e in equilibrio) e un rilassamento finale. In questo modo, come una danza, nel riscaldamento prepari il corpo, per lavorare poi sulla flessibilità (Yoga), sul rafforzamento e mobilità (Pilates), sull’equilibrio (Yoga e Tai Chi).

Guarda gli orari

Tabata Pilates

Tabata è un allenamento efficace di per sè, perchè unisce attività aerobica e anaerobica, se poi viene abbinato al pilates il gioco è fatto. Tabata, ideato dal giapponese Izumi Tabata, prevede esercizi, a corpo libero o con l’ausilio dei pesetti, di vari livelli di difficoltà e condotti per pochi minuti. Il segreto di questi esercizi è praticarli ad alta intensità e per poco tempo per aiutare il corpo a bruciare calorie anche dopo la sessione attiva, a differenza di quelli a intensità costante che fanno bruciare calorie soltanto durante l’allenamento. Quindi, Tabata non è una lunga sessione di allenamento, per questo possiamo sfruttarla come riscaldamento mirato anche per fasce muscolari per la classica lezione di pilates.

Guarda gli orari

I nuovi servizi

Abbiamo consolidato il lavoro di tanti mesi. E oggi la nostra area benessere, propone ulteriori servizi:

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– trattamenti Shiatsu con operatore certificato

Scopri nel nostro listino tutte le formule.

 

Ricordati di portare il  certificato medico prima di iniziare le attività, qui le nostre convenzioni per prenotare la visita.

Contattaci per venire a trovarci:

cell. 340 4007240 – info@artemegliovivere.it

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