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Video esercizio Pilates: Spine Twist + Saw

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Video esercizio Pilates: Spine Twist + Saw

Spine Twist, la rotazione della colonna, abbinato in sequenza a Saw (la Sega), torsione + piegamento.

Un esercizio intenso che rafforza gli addominali obliqui, migliora la mobilità della colonna vertebrale, espande la cassa toracica e la stabilizzazione del bacino.

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Pilates · Video Lezioni

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