BodyMind

corso boy mind arte del meglio vivere

Corso BodyMind

Il programma del corso BodyMind è flessibile e si adatta sia alle esigenze di un gruppo (per esempio all’interno delle aziende) che del singolo che vuole fare un percorso di benessere e di de-compressione dallo stress  a livello fisico e mentale.

Il corso si articola in 12 incontri di due ore l’uno con cadenza da concordare. Si prefigge l’obiettivo di far acquisire ai partecipanti una formazione personale, teorica ed esperenziale, da riversare nel modo di stare, di fare e di essere nel lavoro e nella vita quotidiana. BodyMind costruisce un percorso mirato per imparare ad allenare e gestire in modo consapevole il pensiero, la respirazione e il movimento, e in tutti e tre gli ambiti, si avvale delle migliori tecniche del coaching, del counseling, del team building e delle discipline Yoga, Pilates, Feldenkrais e Bioenergetica.

Il programma degli incontri BodyMind:

1.      Modulo Pensiero:

–          Le attività corticali: come funziona la mente

–          Fattori killer, automatismi, mappe e schemi mentali

–          La concentrazione e l’attenzione

–          Problemi e soluzioni: il solution focused work

–          Locus of control: cambiare il punto di vista

2.      Modulo Respirazione:

–          Stato emotivo, fattori stressogeni e respirazione

–          Principi e tecniche di rilassamento, visualizzazione e respirazione

3.      Modulo Movimento:

–          Le posture viziate, contrazioni muscolari e tensioni emotive

–          Auto-percezione e anatomia esperenziale

–          Tecniche propriocettive di decontrazione psico-fisica

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